出月子后有什么禁忌

女性出月子后的禁忌

女性生產完后通常需坐30 - 42天月子，期間多待在家中，部分地區還有如禁止洗澡洗頭、開窗通風等陋習，這些不利于女性身體恢復。那么出月子后有哪些禁忌呢？

• 注意保暖：出月子后女性可出門，但剛坐完月子仍要注意保暖，出門最好戴口罩、帽子、圍脖，避免受涼，少去人流量大的地方，氣候多變季節最好攜帶外套。
• 不要過度勞累：出門不要去太遠的地方，不要在外過久，疲勞時要馬上休息，避免過度勞累。
• 避免感冒：若選擇母乳喂養，出月子后要注意保暖避免感冒，因為感冒吃藥可能影響寶寶。
• 避免生冷：出月子后也不要吃過冷食物、洗冷水，以溫水為主，日常多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。

女性出月子后仍需在保暖、作息、飲食等方面多加注意，以保障身體更好地恢復。