不射精癥怎樣自我調整

男性不射精癥會是夫妻生活嚴重受到影響，性生活是愉悅度因此降低，還有一點是影響到生育能力，沒有辦法要一個自己的寶寶。所以說男性不射精癥必須引起重視。生活中有一半以上的不射精癥患者，都是因為心理因素而造成的。那這里不射精癥患者的自我調整就顯得尤為重要。

夫妻之間應通過多溝通，互相理解的方式建立起一個和諧的夫妻關系，我妻子給丈夫充分的鼓勵之外，男性自身也應該有充足的信心，積極的心態，在同房時，盡量營造出一個溫馨，浪漫，不會被外界所干擾到的環境，這樣在完全放松的狀態下進行性行為，有可能會使男性不射精癥得到緩解。男性朋友要注意勞逸結合，讓自己有精力有體力可以完成性生活。

同房時注意調整節奏和時間，比如早晨醒來同房就會精力充沛，有助于射精。男性應盡量避免手淫，否則會使不射精癥加重，更會增加治療的難度。性行為注意節制，以便以便養精蓄銳。同房時，妻子應主動配合，做中性前戲，可調節夫妻雙方的情緒，如果能一起看一些“小電影”，效果可能還會更好。

最后一點是，不射精癥嚴重的患者還應配合行為治療。