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兒童補腦增強記憶力吃什么

兒童補腦增強記憶力吃什么

現在的父母都是望子成龍,望子成鳳的,希望自己的孩子可以高人一等,當然寶寶的聰明與離不開先天的因素,但是后天的營養也非常的重要。一般來說,零歲到六歲的孩子是腦發育的高峰期,所以這個時候我們就是要適當的給孩子補充營養來補腦增強記憶,避免了以這幾種的營養素缺乏的問題出現。

第一種DHA,所謂的DHA就是我們所說的腦黃金對于嬰兒的智力和視力發育都非常的重要,主要是可以從海魚和藻類中提取,多吃一些海產品注意補充DHA。

第二種,b族維生素,所謂的維生素,一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中,所以一定要適當的均衡補充。

第三種碘,是我們人體所必需的微量元素,如果缺碘就會導致智力發育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。

第四種鐵,如果說寶寶缺鐵的話,就會出現面色蒼白,或者是發黃的情況,甚至會出現貧血,這個時候可能就會導致智力發育緩慢,如果能適當的吃一些紅肉,或者是黃花菜,木耳,就可以很好的為寶寶補充鐵質。同樣也要注意維生素c的攝入。

第五種鋅,鋅的主要作用就是促進寶寶的生長發育,如果缺鋅的話,就會出現發育不良,甚至是影響智力,所以一定要適當的多吃一些動物的肝臟,蛋類和一些水產類貝殼類都是很好的鋅的補充來源。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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