1.1 保持生殖器清潔干燥

在惡露尚未排盡的情況下，每天至少用溫水清洗生殖器兩次（早晚各一次），并在每次排便后清潔外陰。清洗時應從前向后沖洗，避免糞便或其他污染物進入生殖器引發感染。

• 使用專用、干凈的毛巾擦干。
• 勤換內衣，保持干爽。
• 月經來潮時，應及時更換衛生巾，避免細菌滋生。

1.2 注意坐姿和睡姿

新媽媽在坐著或躺著時，應盡量避免壓迫傷口的一側，以防止傷口裂開。此外，適當活動有助于促進血液循環，預防便秘。

• 建議每天適量散步，避免長時間臥床。
• 排便時，可用手輕輕托住會陰和臀部，減少對傷口的壓力。

2.1 觀察傷口變化

日常生活中，應密切關注傷口的恢復情況。如果出現以下癥狀，應立即就醫：

• 傷口紅腫或持續疼痛。
• 分泌物異常（如有異味或顏色異常）。
• 縫線吸收不良或傷口裂開。

2.2 避免感染的措施

為降低感染風險，應嚴格遵循以下措施：

• 不使用刺激性清潔劑，僅用溫水清洗。
• 避免公共浴池或游泳池，直至傷口完全愈合。
• 遵醫囑使用抗生素軟膏或其他藥物。

除了護理傷口，新媽媽還應注意整體身體恢復：

• 保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，以促進傷口愈合。
• 適當進行產后康復運動，增強體質。
• 定期產后復診，確保身體恢復正常。

根據《中國婦產科臨床指南》指出，產后傷口感染率低于5%，但不當護理可能導致感染風險顯著增加。因此，科學護理至關重要。

權威參考文獻：美國國家生物技術信息中心（NCBI）