如何預(yù)防視力模糊

眼睛對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)意義非凡，有了眼睛，我們才能看到五彩斑斕的世界，才能飽覽祖國(guó)大好河山。保護(hù)好眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)尤為重要。怎樣做可以預(yù)防視力模糊呢？

首先，日常生活中要注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，洗臉毛巾最好不要共用，以免感染細(xì)菌、病毒等，引起眼部疾病。

其次，看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要正確，眼睛離紙面要有一定的距離，不要躺著看書(shū)。看書(shū)寫(xiě)字的光線(xiàn)也要適度，不要太亮或者太暗，太亮太暗對(duì)眼睛都不好。平常盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。看書(shū)、寫(xiě)字、用電子產(chǎn)品半個(gè)小時(shí)左右要休息一下，往遠(yuǎn)處望一望，避免眼睛疲勞。平時(shí)要注意做眼睛保健操，預(yù)防近視。每天進(jìn)行足夠的戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)有助于眼部健康。

另外，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不要挑食或偏食，營(yíng)養(yǎng)不足，也可能會(huì)影響視力。

最后，如果有糖尿病、高血壓的人，一定要注意控制好血糖、血壓，避免并發(fā)癥的發(fā)生。