如何預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)

在治療的同時還應(yīng)該了解一下應(yīng)該如何預(yù)防此類疾病，日常生活中多注意一下對預(yù)防很多疾病都有很好的效果。那么，應(yīng)該如何預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)呢？

1、飲食應(yīng)該盡量清淡一點，少吃辛辣油炸生冷類刺激性比較強(qiáng)的食品，尤其是月經(jīng)來潮前的3到5天，經(jīng)期特別注意不吃生冷食品，因為會刺激到子宮導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

2、平時應(yīng)該保證作息時間規(guī)律，加強(qiáng)體能鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但是需要注意的是經(jīng)期應(yīng)該避免激烈的運動或者體力勞動。

3、適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)鈣、鉀和鎂，這些元素都能很好的幫助繼發(fā)性痛經(jīng)的緩解。

4、盡量少吃含有咖啡因的食物，因為咖啡因會導(dǎo)致人的神經(jīng)緊張，并且會刺激小腸，吃太多可能加重經(jīng)期的不適癥狀。

以上都是預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)的一些措施，其他預(yù)防措施還有很多。但是共同的效果就是預(yù)防繼發(fā)性痛經(jīng)，能達(dá)到效果就可以采納。