經前期綜合征缺乏哪些元素

經前期綜合癥對女性的影響非常大，女性在患上經前期綜合征可能是因為缺乏一些營養元素。所以女性要了解出現經前期綜合征，具體是缺乏哪些元素？

1、女性在出現經前期綜合癥時可能有維生素B6元素缺乏，女性在月經來臨之前會變得喜怒無常，而且還容易哭泣與抑郁，很多人會感覺到莫名其妙的傷感，以及情緒低落，在遇到不順心或者是違背自己意愿的事情時情緒地處比較大。

2、女性出現乳房脹痛時會缺乏維生素e。一些女性在月經來潮前出現乳房脹悶，壓痛，發硬等現象。嚴重的患者會出現乳房受輕微震動或者是碰撞時就會感覺到脹痛難受。有些人認為乳房發育的表現，實際上是體內雌激素水平太高，是導致乳腺增生。

3、女性在出現腹痛時，可能是缺乏元素贅-3脂肪酸，在經前期一個星期前，女性就會出現腹痛，特別是在臨近經期時的兩到三天疼痛會變得激烈。女性在每天的飲食當中可以攝入贅-3脂肪酸，這樣就會緩解腹痛。有些女性會出現腹痛時，可能是贅-3脂肪酸減少導致體內的某些激素分泌引起腹痛。