怎樣預(yù)防陽痿

陽痿是男性性功能下降的一種表現(xiàn)，它直接影響到了男性的自尊心和心理健康，甚至給夫妻間的感情造成傷害。對于正常男性來說，也不必過分擔(dān)心自己是否有朝一日會患疾，其實(shí)它也沒有那么的可怕，以平常心去對待，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，過有規(guī)律和適度的性生活，一般是不會發(fā)生陽痿的。具體預(yù)防措施如下：

1、消除心理因素。正確對待自己的性欲，不要把它看做是見不得光的事情，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《鴳岩勺约翰恍校揭矐?yīng)該給予丈夫足夠的關(guān)懷和愛撫，以愉快的心情對待兩性生活。

2、養(yǎng)成良好的性習(xí)慣。性生活過于頻繁也容易導(dǎo)致男性陽痿。男性禁止性生活、戒手淫、避免不潔性交，養(yǎng)成一個(gè)良好的性愛習(xí)慣。

3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素。應(yīng)當(dāng)合理安排工作，積極去鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意休息，防止體力腦力透支。