正常胎動相關知識科普

胎動異常的危害

胎動時快時慢、時急時緩，準媽媽們需要了解正常胎動情況。若胎動12小時少于20次，或每小時少于3次，預示胎兒缺氧，小生命可能受嚴重威脅。在缺氧初期，因胎兒煩躁不安，胎動次數會增多；當宮內缺氧繼續加重，胎動逐漸衰弱、次數減少，這是胎兒危險先兆。若不采取搶救措施，胎兒會出現胎動消失、胎心消失，最終心跳停止死亡，此過程約12 - 48小時。

胎動監測方法與正常范圍

懷孕后通過自我監護與家庭監護，可及時發現胎兒異常。一般15至20周孕婦可感受到胎動，孕28 - 32周胎動達高峰，孕38周后逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動，每日早、中、晚各1小時，可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3 - 5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，得出12小時胎動數，應在30次以上。胎動增多或減少，提示胎兒有異常，需及時就診。

孕晚期胎心監測

孕36周后，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，胎兒正常心跳率為120 - 160次/分，如發現增快、減慢或不規律，均屬不正常，要及時去醫院檢查。

孕婦日常注意事項

孕婦要保證8小時睡眠，采取左側臥位姿勢較好。

結論：孕婦需密切關注胎動和胎心情況，出現異常及時就醫，同時注意日常休息和姿勢，保障胎兒健康。