dha飯前吃還是飯后吃

dha相信很多爸媽都知道，dha有針對孕婦以及小寶寶的，dha對于智力和視力發育發揮重要作用，如果想要更好的發揮dha的功效，要選對時間服用，網上很多網友提問應該是飯前吃還是飯后吃？媽網百科為你支招。

dha最好飯后吃，飯后人膽汁分泌最旺盛，膽汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般來說飯后間隔1-2個小時吃會更好。

如果鈣和dha同時吃，應該在什么時候吃？

很多媽媽都會在補充dha的同時補充吃一些鈣片，但是鈣片最適合在臨睡前服用，但是dha適合在飯后服用，那么二者同時時間上怎么安排？其實dha中已經含有鈣成分，如果鈣不足，可以在食物中補充，過多的補充鈣或dha都是不科學的。