產(chǎn)前陣痛怎么辦

產(chǎn)前陣痛是母親與胎兒之間復(fù)雜而又默契的互動(dòng)結(jié)果，胎兒的小腦袋越向下墜給子宮口的壓力越大，母親就越疼。腦垂體接收到這個(gè)信號(hào)就會(huì)釋放出更多的讓人感到疼痛的激素，激素一旦被發(fā)動(dòng)起來，子宮的收縮就算可以被控制減速也無法讓其停止了。產(chǎn)前陣痛怎么辦才好呢？下面給大家支幾招。

1、轉(zhuǎn)移注意力：孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會(huì)有放松的感覺，迅速轉(zhuǎn)移注意力，如果恐懼疼痛會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張讓感覺更痛，所以一定要放松心情保持鎮(zhèn)靜。

2、適當(dāng)活動(dòng)：疼痛時(shí)可以不斷變化躺著的姿勢(shì)或者走動(dòng)一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動(dòng)時(shí)重力作用還有助于分娩哦，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要?jiǎng)恿?，這是胎兒休息的時(shí)間，孕媽媽不要過于著急哦。

3、按摩：如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛，此時(shí)讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會(huì)適當(dāng)分散注意力，讓產(chǎn)婦有種被愛護(hù)關(guān)心的安全感。