缺鐵性貧血吃什么水果

缺鐵性貧血是比較常見的貧血，對于這種癥狀的治療，我們必須要搞清楚的是引發(fā)這種癥狀發(fā)生的原因，這主要是因為體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血。所以常見的緩解方法就是增加鐵質的攝入。那么缺鐵性貧血吃什么水果好呢？媽網百科針對這樣的問題詳細跟大家進行介紹。

1、甘蔗

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱。

2、葡萄

葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

媽網百科提醒：很多人都會有貧血這樣的毛病，如果貧血不嚴重是可以選擇食療進行調節(jié)，但是如果貧血癥狀比較嚴重的話就要到醫(yī)院進行診治，不能耽擱病情。