孕婦缺鉀怎么補

鉀元素可保持體液和細胞中的電解質平衡。而且，它還能傳遞神經沖動，幫助調節肌肉收縮和能量釋放。鉀能幫助孕婦的身體維持許多機能，協助調節酸堿平衡、蛋白質合成和碳水化合物代謝，促進肌肉生長，維持正常的心率水平。如果孕期缺鉀，可能會增加孕婦患上妊娠糖尿病的風險，甚至導致孕婦患上先兆子癇。而如果鉀含量補充過量也會造成鉀中毒，這對對胎兒也是極為不利的。孕婦缺鉀怎么補？

對于孕婦來說，補鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。其實，不少孕婦都是因為少吃含鉀的食物，飲食不平衡才導致缺鉀。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁也含有豐富的鉀元素，特別是橙汁，能補充水分和能量。另外，如果孕婦因為缺鉀而導致患上低血鉀癥，那么最好要及時輸液治療。這種情況下，孕婦還需要更加注意日常的飲食習慣，避免導致胎兒受影響。