什么是宮縮？

宮縮是指子宮肌肉的周期性收縮，是分娩過程中的重要生理現(xiàn)象。宮縮分為假性宮縮和臨產(chǎn)宮縮，兩者在癥狀和持續(xù)時間上有所不同。

宮縮的癥狀及分類

1. 假性宮縮

• 發(fā)生時間：通常出現(xiàn)在分娩前的數(shù)周。
• 特點：子宮肌肉較敏感，出現(xiàn)不規(guī)則的輕微收縮。
• 持續(xù)時間：時間短，收縮力量較弱，通常僅限于子宮下部。
• 影響：不會導(dǎo)致子宮頸口的打開，因此不屬于臨產(chǎn)。

2. 臨產(chǎn)宮縮

• 發(fā)生時間：分娩即將開始時。
• 特點：宮縮具有規(guī)律性，初期間隔約10分鐘一次，隨后間隔逐漸縮短至3-5分鐘。
• 疼痛感：腹部或腰部出現(xiàn)陣痛，疼痛感逐漸加重，持續(xù)時間延長至40-60秒。
• 身體反應(yīng)：下腹部變硬，可能伴隨腰酸和下腹排便感。

如何應(yīng)對宮縮？

當出現(xiàn)宮縮時，準媽媽可以采取以下措施：

• 保持冷靜：了解宮縮的規(guī)律，分辨假性宮縮和臨產(chǎn)宮縮。
• 練習呼吸操：利用呼吸技巧緩解疼痛，并配合宮縮節(jié)奏。
• 觀察癥狀：若疼痛加劇或間隔時間縮短，應(yīng)及時前往醫(yī)院檢查。

宮縮疼痛的部位及感受

宮縮引發(fā)的疼痛因人而異，有些產(chǎn)婦感到腹部疼痛，有些則集中在腰部。疼痛程度通常不像想象中那么劇烈，輕微的宮縮可能僅類似于月經(jīng)時的小腹疼痛。

隨著宮縮強度的增加，疼痛會逐漸加重，呈現(xiàn)波浪式擴散至下腹部或腰部。這種疼痛是身體為分娩做準備的自然反應(yīng)。

重要提醒

如果宮縮癥狀嚴重或出現(xiàn)異常，應(yīng)立即前往醫(yī)院進行檢查，以確保母嬰健康。

總結(jié)

了解宮縮的癥狀和應(yīng)對方法，可以幫助準媽媽從容應(yīng)對分娩過程，確保母嬰安全。

參考資料

• Mayo Clinic - Pregnancy Labor and Delivery
• NHS - Signs of Labour