孕婦能吃什么調料

對于孕婦來說，在整個孕期中，飲食都是相對清淡點會比較好。孕婦的飲食要求比較高，營養(yǎng)的搭配也要非常的講究，對于調料這項，更是要做到嚴格控制。例如，孕婦在懷孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等熱性香料的話，可能會導致胎兒的畸形。后果聽起來有點危言聳聽，但其實從根源想想也是會發(fā)生的。對急于想知道能吃什么調料的準媽媽們，媽網的建議如下。

其實，對于調料的選擇，準媽媽們不必太過于介懷，因為只要嚴格控制好食用的量就行，因為平常做菜的時候相對添加一些調料是可以增加食欲的，這樣才能保證孕婦攝入的營養(yǎng)充分。值得注意的是，懷孕初期的準媽媽們一定不要使用熱性香料，這樣會對胎兒非常不利的。

另外，媽網建議準媽媽們可以在平常適量的食用一些生姜，鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，有利于體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內余熱。同時，生姜對于緩解孕婦晨吐也是非常有效。不過，媽網百科還是要提醒各位準媽媽，由于本身就是屬于一種熱性的藥物，因此一定不要食用過多的生姜。