哺乳期媽媽如何預防發燒

哺乳期媽媽如何預防發燒呢？新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止發燒病毒感染。媽網百科特別提醒，通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而著涼。

1、冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調或電暖器保持房間里的合適溫度。

2、注意休息。保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。

3、飲食要營養均衡。在冬天，新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應多飲水，多排尿，及時排除體內毒素，有助于抵抗發燒病毒的侵襲。

4、新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。