根據(jù)中醫(yī)理論，孕婦便秘主要是由虛證引起的。這是由于脾胃功能不足導致體內津液減少，從而引發(fā)大便秘結。此外，現(xiàn)代醫(yī)學也指出以下幾個因素可能導致便秘：

• 胃腸道蠕動減慢：懷孕期間，胃腸道需要吸收更多營養(yǎng)物質，但蠕動速度減慢，食物通過胃腸道的時間延長。
• 結腸運動減弱：隨著懷孕進程，結腸的運動能力可能下降。
• 盆底肌肉群張力變弱：懷孕期間，盆底肌肉群的張力可能減弱，影響排便。
• 子宮增大及胎兒壓迫：增大的子宮和胎兒對胃腸道的壓迫也會導致便秘。

便秘不僅會導致身體不適，還可能引發(fā)其他健康問題，例如痔瘡、腹部脹氣，甚至影響胎兒的正常發(fā)育。因此，及時防治便秘尤為重要。

飲食調理

• 多喝水：每天保持充足的水分攝入，有助于軟化糞便。
• 增加纖維素攝入：多吃富含纖維的蔬菜和水果，例如菠菜、胡蘿卜、香蕉和蘋果。
• 適量飲用酸奶：酸奶中的益生菌有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，縮短排泄物在結腸內的停留時間。
• 避免寒涼和油膩食物：寒涼和油膩的食物不易消化，應盡量少吃。

生活習慣調整

• 適量運動：每天進行適當?shù)纳⒉交蛟袐D瑜伽，有助于促進腸道蠕動。
• 規(guī)律排便：養(yǎng)成每天定時排便的習慣，幫助身體建立規(guī)律。

藥物選擇的注意事項

孕婦應避免使用如番瀉葉等刺激性瀉藥，這類藥物可能引起腹部絞痛，甚至誘發(fā)子宮收縮，增加流產風險。在選擇藥物時，應咨詢專業(yè)醫(yī)生，確保安全。