1. 橘皮飲

原料：鮮橘皮30克

做法：將橘皮加水750毫升，煎煮至500毫升后，加入適量白糖飲用。

功效：具有理氣化痰、緩解咳嗽的作用。

2. 大蒜紅糖飲

原料：大蒜15克、生姜15克、紅糖適量

做法：將大蒜和生姜切片，加水500毫升煎煮至250毫升，臨睡前加入紅糖飲用。

功效：溫中散寒，適合風寒感冒初期。

3. 白菜湯

配方1：大白菜根3棵、大蔥根3根、白糖少許

做法：將材料洗凈切片，加水煎煮至500毫升，趁熱服用。

配方2：白菜心250克、白蘿卜60克、紅糖適量

做法：將材料水煎后加入紅糖，食菜喝湯。

功效：清熱解毒，緩解感冒癥狀。

4. 生姜芥菜湯

原料：鮮芥菜500克、生姜10克、食鹽適量

做法：將芥菜洗凈切段，生姜切片，加水2000毫升煎煮至1000毫升，用食鹽調味后分次飲服。

功效：驅寒暖身，緩解感冒引起的寒冷感。

5. 生姜炒米粥

原料：生姜30~50克、炒米50克、食鹽適量

做法：將生姜切片，與炒米一起煮成粥，用食鹽調味后食用。

功效：溫胃散寒，適合感冒伴隨胃寒者。

6. 桑葉薄荷飲

原料：桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克、白糖適量

做法：將桑葉、淡竹葉、菊花加水煮沸，藥液潷入茶缸中，飲用時加入適量白糖。

注意：外感風寒無汗者不宜服用。

功效：疏風散熱，緩解感冒引起的頭痛和咽喉不適。

7. 五神湯

原料：荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克

做法：將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，用開水沖泡，加入紅糖后置文火上煮沸，趁熱飲用。

功效：發汗解表，適合風寒感冒初期。