嬰兒如何補(bǔ)鈣

我們都知道，鈣質(zhì)對(duì)于嬰兒來說是非常重要的。那么，如果寶寶需要補(bǔ)鈣的話，要怎么補(bǔ)呢？

1、0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對(duì)鈣的需要。

2、寶寶到了4-6月大時(shí)，已經(jīng)開始添加輔食，每天的喝奶量會(huì)逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時(shí)候開始，寶寶通過添加輔食來補(bǔ)鈣。

3、寶寶在1-3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，寶寶還應(yīng)每天補(bǔ)鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

另外，多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，也不會(huì)發(fā)生VD中毒。

值得注意的是，針對(duì)不同的人群，嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間也會(huì)有所不同。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒則應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。

嬰兒補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。