5 - 6個(gè)月寶寶輔食添加指南
對于5個(gè)月的寶寶,喂養(yǎng)方式主要以母乳或者奶粉為主。這是因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟,母乳或奶粉中的營養(yǎng)成分能夠滿足其生長發(fā)育的基本需求。而到寶寶6個(gè)月之后,寶媽們可以逐步開始為寶寶添加流質(zhì)的輔食。不過此時(shí)寶寶仍應(yīng)以奶為主,輔食需要慢慢添加,這樣能讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過程。
適合寶寶的輔食種類及制作方法
- 菜水或果汁:將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,先把水煮開,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后將水濾出即可給寶寶食用。這種方式能為寶寶補(bǔ)充維生素和水分。
- 菜泥:把青菜嫩葉洗凈切碎,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,然后用勺子攪拌成菜泥。菜泥富含膳食纖維和多種維生素,有助于寶寶的消化。
- 爛粥:取大米約30克洗凈后浸泡1小時(shí),加水3 - 4碗,放入鍋內(nèi)用文火煮1 - 1.5小時(shí),煮成糊狀即可。爛粥容易消化,能為寶寶提供一定的能量。
綜上所述,在寶寶6個(gè)月左右開始添加輔食時(shí),寶媽們可以按照上述方法為寶寶制作合適的輔食,遵循由少到多、由稀到稠的原則,逐步讓寶寶適應(yīng)不同的食物。
參考權(quán)威站點(diǎn)來源:世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)
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