5 - 6個月寶寶輔食添加指南
對于5個月的寶寶,喂養方式主要以母乳或者奶粉為主。這是因為這個階段寶寶的消化系統尚未完全發育成熟,母乳或奶粉中的營養成分能夠滿足其生長發育的基本需求。而到寶寶6個月之后,寶媽們可以逐步開始為寶寶添加流質的輔食。不過此時寶寶仍應以奶為主,輔食需要慢慢添加,這樣能讓寶寶有一個適應的過程。
適合寶寶的輔食種類及制作方法
- 菜水或果汁:將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,先把水煮開,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內,加蓋煮5分鐘,稍冷后將水濾出即可給寶寶食用。這種方式能為寶寶補充維生素和水分。
- 菜泥:把青菜嫩葉洗凈切碎,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,然后用勺子攪拌成菜泥。菜泥富含膳食纖維和多種維生素,有助于寶寶的消化。
- 爛粥:取大米約30克洗凈后浸泡1小時,加水3 - 4碗,放入鍋內用文火煮1 - 1.5小時,煮成糊狀即可。爛粥容易消化,能為寶寶提供一定的能量。
綜上所述,在寶寶6個月左右開始添加輔食時,寶媽們可以按照上述方法為寶寶制作合適的輔食,遵循由少到多、由稀到稠的原則,逐步讓寶寶適應不同的食物。
參考權威站點來源:世界衛生組織官網
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。