5個月的寶寶輔食食譜

寶寶長到5個月時，主要靠母乳或者牛奶喂養，等到6個月之后，已不能滿足Ta的營養需求。適量添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶營養的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看寶寶輔食食譜有哪些吧！

【胡蘿卜汁】

材料：胡蘿卜50克。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內，倒入水，旺火煮約20分鐘；

2、用紗布過濾胡蘿卜殘渣，在濾出的湯內加入少量砂糖，用勺子攪勻；

3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶內，晾溫，即可喂食。

小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

【蛋黃泥】

材料：雞蛋一個。

做法：

1、將雞蛋洗凈煮熟，剝殼去蛋白；

2、將蛋黃用勺子壓成泥，加入開水后調成糊狀即可喂食。

小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加，一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏，另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收，建議1歲后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料：胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

做法：

1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥；

2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開；

3、再向其中加入奶酪后煮開。

小貼士：寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產品的時候，寶媽需要特別注意兩點：一是佐餐泥是否純天然，不含添加劑；二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優質、營養均衡。