1. 測量體溫

家長首先需要用體溫計準確測量孩子的體溫。如果體溫超過38.5℃，建議服用兒童專用的退燒藥，同時結合物理降溫措施。如果體溫低于38.5℃，可以先采用物理降溫，并密切觀察孩子的精神狀態和其他癥狀。

2. 物理降溫方法

• 改變環境：將孩子置于空氣流通的陰涼處，適當減少衣物和被子，避免緊抱孩子，以利于體內熱量散發。
• 溫水浴或擦拭：用低于孩子體溫2℃~3℃的溫水進行盆浴，時間控制在10~15分鐘。如果條件不允許，可以用溫濕毛巾反復擦拭孩子的身體，重點是腋下、頸部、手臂和腿部。
• 多喝水：鼓勵孩子多喝溫水，這不僅有助于降低體溫，還能補充因發燒導致的水分流失。
• 使用退熱貼：將退熱貼敷在孩子的額頭，并配合用濕毛巾擦拭四肢，以幫助退熱。

3. 觀察孩子的狀態

在采取上述降溫措施的同時，家長需要密切觀察孩子的其他癥狀，如是否伴有咳嗽、嘔吐或精神萎靡。如果體溫持續升高或孩子出現異常表現，應立即帶孩子前往醫院就診。