兩歲寶寶食譜有哪些

兩歲寶寶牙齒長齊了，媽媽是否可以讓寶寶跟著大人吃同樣的食物，不另外幫寶寶開小灶了？只不過兩歲的寶寶可能有些挑食，面對不喜歡吃，或不好吃的食物，他們會拒絕進食，所以在飲食上還是要和大人的有所區別，媽媽還是要特別給寶寶準備食物哦。其實花點小心思就能做出美味又不重樣的食物，媽媽可以學一學。

【炸醬面】

準備：豬肉末、青菜、寶寶面、黃豆醬、鹽適量。

步驟：

1、豬肉切碎待用；大蔥切蔥花。

2、鍋里放入油，油溫后下蔥花炒香后，下肉丁翻炒，倒入黃豆醬，繼續翻炒。炸醬大約炒20分鐘出香味后關火。

4、另起鍋，鍋中加入清水，水燒開后將寶寶面和青菜放入煮熟撈出，放上做好的雜醬即可。

營養經：做炸醬面，面條的挑選也有講究。建議媽媽挑選細小、較短，用小麥粉特制的面條，這樣的面條更柔軟、細滑，有利于寶寶咀嚼和吞咽，更容易被寶寶腸胃消化。

【花卷饅頭】

準備：面粉、發酵粉、蔥花、鹽、油等。

步驟：

1、在面粉中拌入發酵粉并加入適量的水，在案板上揉捏，揉成光滑的面團，蓋保鮮膜于溫暖處放酵至兩倍大。

2、蔥洗凈瀝干水，切成蔥花備用。

3、把發酵好的面團在案板上揉捏，再用搟面杖把面團搟成長方形的厚度約3、4毫米左右的薄面片。

4、在搟好的面片上均勻地涂上一層食用油，均勻地撒上蔥花，卷成長條，兩個上下疊加起來，在筷子上擦一點干粉，并放在面團的中間，用力壓一壓，然后取出筷子，漂亮的花卷就出來了。

5、將花卷放入蒸爐中，然后大火蒸15分鐘即可。

營養經：饅頭經過面粉發酵制成，口感不會太硬，容易被消化。早餐可以適當給寶寶吃點饅頭。

【水果燕麥片】

準備：燕麥片30g，鮮奶1杯，蘋果1/4個，香蕉1/2根，葡萄干若干。

做法：

1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。

2、香蕉去皮，切成片；蘋果切丁。

3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉片、蘋果丁，最后撒上適量葡萄干就可以吃了。

營養經：水果燕麥片，口感比較軟，而且味道香甜，相信寶寶不會抗拒。

【美味飯團】

準備：香腸、胡蘿卜、黃瓜條、雞蛋、米飯。

步驟：

1、準備好原料，把蒸好的米飯晾涼，準備好保鮮膜。

2、鋪上保鮮膜，在保鮮膜中放上米飯，然后放上準備好的輔料，卷一圈壓緊。

3、最后掀開保鮮膜，用刀切成片狀即可。

營養經：飯團營養豐富，而且喂食方便，對于不愛吃米飯的寶寶來說，做成飯團寶寶會更易接受。