春季適合寶寶的家常菜推薦
春季是萬物復蘇的季節,也是寶寶成長發育的黃金時期,媽媽們常常會精心制作各種美食為寶寶補充營養。以下為媽媽們介紹幾種適合寶寶吃的家常菜。
蓮子百合羹
- 材料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
- 做法:將蓮子去芯,與百合同放沙鍋內,加適量清水,慢火煮至蓮子肉爛,加入雞蛋、白糖,待雞蛋煮熟即可食用。
南杏潤肺湯
- 材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
- 做法:南杏北杏去皮、尖,豬肺洗凈切塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加適量開水,與蜜棗同放沙鍋內,煲1 - 2小時即可食用。
芡實鯽魚湯
- 材料:芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。
- 做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟,用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色,然后與芡實、淮山同放沙鍋內,加適量清水,煲1小時,以食鹽調味后食用。
浮小麥豬心湯
- 材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
- 做法:豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核,所有材料同放鍋內,加適量清水,煲1小時,以鹽調味后便可食用。
愛下廚的媽媽們可以變換口味為寶寶制作這些美食,讓寶寶有好胃口,健康成長。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。