如何防治產(chǎn)前憂郁癥

產(chǎn)前抑郁癥不進(jìn)行及時(shí)處理的話，癥狀嚴(yán)重甚至?xí)奂疤赫０l(fā)育。那么，孕婦產(chǎn)前抑郁應(yīng)該如何處理呢？

1、家人要盡量滿足孕婦的合理要求

家屬應(yīng)多了解孕婦的想法，給予無限的鼓勵和愛護(hù)，幫助孕婦樹立信心，疏導(dǎo)孕婦的消極情緒。對其病態(tài)言行，家屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

2、孕婦要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

孕婦要養(yǎng)成規(guī)律良好的生活習(xí)慣，休息和工作都要安排妥當(dāng)，從穩(wěn)定的生活狀態(tài)中獲得生活的情趣。孕婦最好的休息方法就是睡眠，通過適當(dāng)?shù)乃呓獬冢贵w力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會，造成多種疾病發(fā)生。但睡眠時(shí)間長短，因人而異，有的僅睡5-6小時(shí)即可恢復(fù)體力與精力，有的則需更多的時(shí)間，一般正常人需要8小時(shí)的睡眠，孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當(dāng)延長1小時(shí)為宜，一般至少應(yīng)在8小時(shí)。

3、學(xué)會自我調(diào)節(jié)

一些積極的興趣和愛好，能夠幫助孕婦自我調(diào)節(jié)，釋放壓力。比如適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動，如短途旅游、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時(shí)保持充足的孕期營養(yǎng)，足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

4、按時(shí)用藥

需要注意的是，有為數(shù)不少的抑郁病患者有拒絕服藥的情況。在這種情況下，家屬就要負(fù)上督促孕婦服藥的責(zé)任了。同時(shí)也要密切注意患者對藥物的不良反應(yīng)。抑郁癥患者經(jīng)常需要長期維持用苭，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。如果沒有發(fā)現(xiàn)特殊的情況，絕對不能自行停藥藥或?qū)λ幜考八幬锏某煞蛛S意刪減。