嬰兒食用魚肝油的注意事項

寶寶服用魚肝油的注意事項

媽媽們在喂寶寶吃魚肝油時，需牢記以下注意事項，防止對寶寶產生不良影響。

1.服用并非多多益善

魚肝油含有的維生素A、D均為脂溶性維生素，與水溶性維生素（如B1、B2等）不同，無法及時排出體外。若攝入量超出人體需求范圍，會在體內貯存，儲積過多則會產生毒副作用。

2.魚肝油不等同于魚油

魚肝油主要以魚的肝臟為制作原料，主要成分是維生素A和維生素D，其中鱈魚肝油分子小，適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，是中老年人保健品。若誤將魚油當魚肝油給寶寶吃，不但無法補充寶寶所需維生素，還可能引發其他病癥。

3.服用方式有別

魚肝油因所含維生素A、D含量不同，服用方式也不同。被稱為藥用型的魚肝油，嚴格說是維生素AD滴劑，劑量較高，不適合長期服用；膳食補充型魚肝油劑量適當，能補充寶寶日常所需，適合長期服用。

4.戶外活動時仍需服用

即便在陽光充沛的夏季，也并非就不用給寶寶補充魚肝油。若寶寶有足夠戶外活動時間，每天日照達2小時以上，魚肝油補充量可為每天半顆到一顆或隔天一顆。

總之，并非所有東西都是多多益善，媽媽們喂寶寶吃魚肝油時切忌過量，以防中毒。