怎么緩解妊娠反應

為了能平安地度過妊娠期，生個健康的小寶寶。孕婦在日常生活中首先要樹立信心，保持精神和心理平衡，因為妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕媽咪都會發生，只是反應的強烈程度不同。孕婦也需要適度的休息，保持充足的睡眠，以減少不必要的消耗，可減輕妊娠反應發生。與此同時，在懷孕期間飲食應根據孕婦的喜好，多選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當在日常飲食中增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。孕婦要多吃些蔬菜和水果以及采用少食多餐的方法進食。通過飲食調劑來緩解妊娠反應。最后，根據妊娠反應癥狀的輕重，可選用中醫辨證法施治，效果比較好。嘔吐嚴重者，可用針灸止吐，針灸治療止吐效果較好，對胎兒沒有不良影響。相關治療還需要在醫生的指導下進行。