嬰兒缺鋅的補充方式：食補與藥補的選擇與建議

背景與重要性

鋅是人體必需的微量元素之一，對嬰兒的生長發育、免疫功能和新陳代謝起著重要作用。然而，部分嬰兒可能因飲食結構不合理或吸收障礙而出現缺鋅問題。缺鋅可能導致一系列健康問題，因此及時補充鋅尤為重要。

嬰兒缺鋅的常見表現

• 生長發育遲緩
• 食欲不振或厭食
• 異食癖（如吃土、咬指甲等）
• 免疫功能減退，易感冒或感染
• 皮膚問題，如皮炎或濕疹
• 口腔潰瘍反復發作

補鋅的兩種主要方式

1. 食補

食補是通過調整飲食結構，增加富含鋅的食物攝入量來補充鋅。這種方式適合輕度缺鋅的嬰兒，且安全無副作用。

推薦的含鋅食物

• 瘦肉（如豬肉、牛肉、雞肉）
• 動物肝臟（如豬肝、雞肝）
• 魚類（如鮭魚、鱈魚）
• 蛋類（如雞蛋、鵪鶉蛋）
• 豆制品（如豆腐、豆漿）

2. 藥補

藥補是通過服用含鋅藥物或補充劑來快速補充鋅。這種方式適合經醫生診斷為中度或重度缺鋅的嬰兒，但需謹慎使用，避免過量或副作用。

如何選擇補鋅方式？

選擇補鋅方式應根據嬰兒的缺鋅程度和臨床表現決定：

注意事項

• 補鋅前應咨詢醫生，避免盲目用藥。
• 藥補需嚴格按照醫生建議的劑量和時間服用。
• 觀察補鋅后的效果，如食欲改善、免疫力增強等。
• 避免過量補鋅，以免引發鋅中毒。

總結

嬰兒補鋅應根據缺鋅程度選擇適當的方式，輕度缺鋅以食補為主，重度缺鋅則需藥補與食補結合。家長應謹慎對待，避免盲目用藥，確保嬰兒健康成長。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）