1. 室溫調(diào)節(jié)

確保室溫在攝氏25～28℃之間。過(guò)低的溫度可能會(huì)讓寶寶感到寒冷，不僅容易導(dǎo)致感冒，還可能讓寶寶感到緊張，不利于放松。

2. 合適的按摩高度

選擇一個(gè)高度適中的位置進(jìn)行按摩，例如桌面或地板。高度過(guò)低可能會(huì)導(dǎo)致媽媽長(zhǎng)時(shí)間彎腰，容易引起腰部不適。

3. 使用柔軟的鋪墊

• 在按摩區(qū)域鋪上一層柔軟的毛巾，確保寶寶躺著時(shí)感到舒適。
• 在毛巾下方加一層防水墊，以防寶寶在按摩過(guò)程中排尿或排便。

4. 關(guān)注寶寶情緒

觀察寶寶的表情和情緒反應(yīng)。如果寶寶看起來(lái)很放松且愉快，可以適當(dāng)延長(zhǎng)按摩時(shí)間；但若寶寶表現(xiàn)出不適或煩躁，應(yīng)立即停止按摩。

最佳的按摩時(shí)機(jī)是寶寶精神狀態(tài)良好、眼睛明亮并對(duì)外界互動(dòng)感興趣的時(shí)候。媽媽可以一邊按摩一邊與寶寶互動(dòng)，同時(shí)播放輕柔的音樂(lè)以穩(wěn)定寶寶情緒。

5. 調(diào)整光線

避免強(qiáng)光直射寶寶的眼睛。可以選擇柔和的反射光源，以營(yíng)造安全、舒適的環(huán)境，讓寶寶更加放松。