冰糖枸杞雪蛤膏的做法
冰糖雪蛤膏的制作方法及功效解析
背景介紹
雪蛤膏是一種珍貴的滋補(bǔ)食材，主要來源于中國東北地區(qū)的林蛙。其富含膠原蛋白、氨基酸及多種微量元素，具有滋陰潤肺、補(bǔ)腎益精的功效。傳統(tǒng)上，雪蛤膏常與木瓜搭配燉煮，但也可以結(jié)合其他滋補(bǔ)食材制作出美味且營養(yǎng)豐富的甜品。
冰糖雪蛤膏的制作方法
所需材料
- 主料：雪蛤膏20克，銀耳（干）30克，蘋果脯20克，枸杞子5克
- 調(diào)料：蜂蜜5克，冰糖5克，豌豆淀粉5克
制作步驟
- 將雪蛤膏提前用清水泡發(fā)，去除筋線后清洗干凈，再浸泡備用。
- 將蘋果脯切成小丁，枸杞用清水稍微浸泡后壓碎備用。
- 鍋中加入適量清水，放入冰糖和蜂蜜，小火加熱至完全溶解。
- 將泡發(fā)好的雪蛤膏加入鍋中，隨后放入蘋果脯丁，攪拌均勻。
- 用濕淀粉勾芡，使湯汁變得濃稠，最后撒上枸杞即可出鍋。
功效與適用人群
主要功效
- 溫腎補(bǔ)陽：適合腎虛、陽痿等癥狀。
- 潤肺止咳：對(duì)肺燥咳嗽、哮喘有一定緩解作用。
- 改善夜尿增多：有助于緩解夜尿頻繁的困擾。
- 利尿消腫：適用于水腫、小便不利等癥狀。
注意事項(xiàng)
- 枸杞不宜與溫?zé)嵝匝a(bǔ)品（如桂圓、紅參、大棗）過量同食，以免引起上火。
- 糖尿病患者食用時(shí)需酌量減少冰糖和蜂蜜的用量。
營養(yǎng)價(jià)值分析
| 成分 | 營養(yǎng)價(jià)值 |
|---|---|
| 雪蛤膏 | 富含膠原蛋白，有助于皮膚修復(fù)和抗衰老。 |
| 銀耳 | 含有植物性膠質(zhì)，具有潤肺養(yǎng)顏的作用。 |
| 枸杞 | 富含維生素C和胡蘿卜素，有助于提高免疫力。 |
| 蜂蜜 | 天然甜味劑，具有潤腸通便和抗菌作用。 |
總結(jié)
冰糖雪蛤膏是一道兼具美味與營養(yǎng)的滋補(bǔ)甜品，適合在秋冬季節(jié)食用，有助于提升身體免疫力，改善體質(zhì)。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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