無論男女,過了25歲之后,身體對膠原蛋白的需求增大,而從日常食物中能補充到的膠原蛋白有限,因此很多人會選擇使用膠原蛋白保健用品。常見的膠原蛋白保健品有膠原蛋白膠囊和膠原蛋白粉。
俗話說“是藥三分毒”,膠原蛋白粉也可能存在副作用,不過其發生機會或許比藥物少。含激素的膠原蛋白粉可能有不良影響,選擇不含激素的產品相對更安全。膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一,一般可以長期服用。市面上有膠原蛋白軟膠囊,建議選購大品牌的產品。此外,也可以從食物中獲取膠原蛋白,比如豬骨頭湯,它有助于補充皮膚所需的膠原蛋白和纖維蛋白,起到美容、延緩衰老的作用。
結論:25歲后補充膠原蛋白對身體多方面有益,可通過保健品或食物補充,選擇產品時要注意安全性。