鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的重要營養(yǎng)素,同時在神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮以及免疫系統(tǒng)的正常功能中也扮演著重要角色。對于4個月大的寶寶來說,補鈣的關(guān)鍵在于科學(xué)合理,而不是盲目追求“多多益善”。
根據(jù)2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》(DRIs),4個月寶寶每天的鈣攝入量建議為300毫克。
人工喂養(yǎng)的媽媽可以通過奶粉包裝上的營養(yǎng)成分表計算寶寶的鈣攝入量。計算公式如下:
寶寶每天喝的奶粉量(g)/ 100 × 每100g奶粉中的鈣含量(mg) = 寶寶每天鈣攝入量(mg)。
如果計算結(jié)果顯示鈣攝入量不足300毫克,則需根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)補充鈣劑。
| 數(shù)據(jù)來源 | 內(nèi)容摘要 |
|---|---|
| 《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》(2000年版) | 建議4個月寶寶每日鈣攝入量為300毫克。 |
| 世界衛(wèi)生組織(WHO) | 母乳中鈣含量的最低標(biāo)準(zhǔn)。 |
科學(xué)合理地補鈣是保障4個月寶寶健康成長的關(guān)鍵,家長應(yīng)根據(jù)寶寶的喂養(yǎng)方式和實際攝入量,選擇適當(dāng)?shù)难a鈣方法。