如何預防寶寶咳嗽

俗話說得好，預防勝于治療。與其找偏方治療寶寶咳嗽，還不如提前做好預防工作。但是該怎么預防寶寶咳嗽呢？預防寶寶咳嗽可以做什么呢？下面請跟隨媽網百科來看看如何預防寶寶咳嗽吧！

1、居室保持適當濕度。環境過于干燥，空氣濕度下降，黏膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咳出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。

2、保持居室內空氣新鮮。污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應定時開窗換氣。戈主任說，室內新鮮的空氣也能起到消毒作用，應上下午各開一次，每次20分鐘左右即可。

3、調節室溫，及時增減衣被。適宜的溫度是25℃-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當開關門窗，避免室內人員擁擠。許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節、不分室內室外，將孩子捂得過厚包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成孩子機體調節能力差，抵抗力低下。

4、保證充足睡眠。睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各個器官的機能恢復及疾病康復。

5、注意調節飲食。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

6、多飲水，注意個人衛生，勤洗手盡量少帶孩子去人多的地方，避免交叉感染。

7、適當讓孩子鍛煉身體。增強孩子的體質，適應冬季寒冷的環境。