孕婦能吃紫蘇籽油嗎

經(jīng)過前面文章的介紹，紫蘇籽油中的亞麻酸含量及其豐富，對于嬰幼兒大腦發(fā)育，智力發(fā)育及視力發(fā)育極有好處，是孕育健康聰明寶寶必不可少的孕期滋補(bǔ)品。也就是說，孕婦不僅可以食用紫蘇籽油，通過食用紫蘇籽油自后對于孕媽媽的身體健康和胎兒的成長發(fā)育有著非常好的功效。下面，我們就來詳細(xì)了解一下。

醫(yī)學(xué)證實大腦的60%由特定脂肪酸構(gòu)成，只有α－亞麻酸能在體內(nèi)合成DHA完成大腦發(fā)育需要。因此對提高胎兒到學(xué)齡兒童的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能，促進(jìn)人腦正常發(fā)育起到實質(zhì)性作用。國外研究證實補(bǔ)充α－亞麻酸足量的孩子平均智商要高出社會群體20～30分（中央10套節(jié)目播出過）。α-亞麻酸增強(qiáng)胎兒視力發(fā)育，妊娠婦女或出生后的嬰幼兒飲食中如果缺少含α-亞麻酸的食物，胎兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量減少會使胎兒視力明顯減弱。α—亞麻酸促進(jìn)胎兒的機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育到正常水平，減少普通食用油其它脂肪酸攝入控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)。促進(jìn)泌乳，增強(qiáng)母乳DHA含量。增強(qiáng)孕產(chǎn)婦身體抵抗力。

因此，孕媽媽在孕期中應(yīng)該多食用紫蘇籽油，不僅對自己的身體健康很有好處，而且對于腹中胎兒的成長發(fā)育更是有著非常重要的作用！祝愿孕媽媽們都能順利生個聰明健康的寶寶！