媽媽們經歷十月懷胎,肚子不斷被撐大,即便分娩后,肚子也難以迅速恢復到孕前狀態,尤其是剖腹產媽媽,恢復慢、臥床時間長,瘦肚子成了愛美媽媽們關心的問題。以下是詳細的瘦肚子方法:
這是最直接有效的方法,但需等手術口痊愈后使用。使用時配合適當運動與節食,瘦腹效果更佳。
剖腹產后媽媽不能暴飲暴食,要合理搭配膳食。每天早晚喝兩杯牛奶,多吃富含維生素和纖維的蔬菜水果,盡量不吃甜食和油炸食品。
瑜伽是女士塑身運動,剖腹產后練習可有效塑造美好身材,幫助瘦肚子。
綜上所述,剖腹產后媽媽可通過使用束腹帶、適度運動、合理膳食和練習瑜伽等方法來瘦肚子。