孕婦保健的禁忌
孕婦飲食注意事項
不要過量吸取維他命A
普通人攝入過多維生素A會引發(fā)中毒癥狀。而對于孕婦來說，攝取太多的維他命A危害更大，可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。根據(jù)相關(guān)營養(yǎng)建議，孕婦每日只可攝取400 - 1250微克的維他命A。豬肝中含極豐富的維他命A，孕婦切忌過量進食。
避免高糖、高脂肪食物
像汽水、糖、薯片這類高糖、高脂肪食物，如果孕婦食用過多，會導(dǎo)致體重過度增加，出現(xiàn)過胖的情況。這不僅會增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的發(fā)病幾率，還會提高日后患糖尿病和高血壓的可能性。此外，在分娩時也會面臨更多困難。
不宜高鈣飲食
營養(yǎng)學(xué)家指出，孕婦補鈣過量，胎兒有可能患上高血鈣癥。患高血鈣癥的患兒通常外貌會受到影響，普遍表現(xiàn)為顎骨變寬而突出、鼻梁前傾。一般情況下，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這些鈣量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就足夠了。
不宜濫服人參、鹿茸等溫?zé)嵫a品
孕婦脾氣暴躁是較為常見的現(xiàn)象，這是因為孕婦周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。在這種生理狀態(tài)下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，會使體內(nèi)火氣更加旺盛，引起陰虛陽亢，氣機失調(diào)，進而加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至可能發(fā)生流產(chǎn)或死胎等嚴(yán)重后果。
綜上所述，孕婦在飲食方面需要格外注意，避免因不當(dāng)飲食對自身和胎兒造成不良影響。
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