奶油蛋糕能經常吃嗎

甜食是小朋友最愛吃的東西了，很多人在小的時候對甜甜的東西都極為熱衷于喜愛。隨著年紀慢慢變大，人們愛吃甜食的喜好仍然沒有改變。每逢生日的時候，大家就會為壽星買上一個生日蛋糕，慶祝生日，在生日當天可謂是“大開吃戒”，但是有人就開始擔心了，奶油蛋糕能經常吃嗎？吃多了好不好呢？媽網百科就在這里為你解答！

第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃過多的奶油蛋糕，就可能使攝人的能量超過需要，時間長了有可能導致肥胖；

第二，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的話血脂存在增高的風險；

第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里面含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸，這種脂肪酸對于血脂的影響和動物脂肪一樣，對人的健康危害性比較大。

對于喜歡吃奶油的人來說，可以適當適量的少吃一點。天然奶油因含有大量的飽和脂肪酸、會增加人體內膽固醇的含量。而人造奶油由于以植物性油脂為原料，所以不含膽固醇，較符合現代的飲食健康標準。但是，植物油脂在氫化過程中產生的脂肪酸為反式脂肪酸，也有其不健康之處。無論是哪種奶油，所含的熱量都很高，建議還是少吃為佳，在生日的時候也要適量哦！