對于許多首次懷孕的準媽媽來說，準備產后用品和嬰兒用品可能會感到手足無措。尤其是在數量的把握上，往往容易出現準備不足或過量的情況。為了避免這些問題，準媽媽可以向有經驗的媽媽請教，或者通過網絡查詢相關信息，綜合多方建議后做出決策。

產后，女性身體會經歷一段排出惡露的過程。惡露是產后子宮恢復過程中排出的分泌物，通常持續約三周左右，但具體時間和程度因人而異。在此期間，使用一次性內褲可以有效避免頻繁清洗普通內褲的麻煩，同時保持衛生。

根據許多媽媽的經驗和理論建議，產后一次性內褲的準備數量大約在20條左右。這一數量可以滿足大部分產婦的需求，但具體情況需要根據個人的惡露量和使用習慣來調整。

• 首次購買建議：先準備10條左右，作為初步嘗試。
• 后續補充：如果發現數量不足或產品適合自己，可以再進行補充購買。

產后身體的變化可能會影響內褲的尺碼選擇。由于無法準確預測產后身材的恢復情況，建議準媽媽先購買少量不同尺碼的內褲進行試穿。如果發現尺碼不合適，可以及時調整購買計劃。

• 保質期：一次性內褲有一定的保質期，建議不要一次性購買過多以免浪費。
• 衛生性：選擇正規品牌的產品，確保材質安全、透氣性好。
• 環保意識：盡量選擇環保材質的產品，減少對環境的影響。

合理準備一次性內褲不僅可以幫助產婦更好地度過產后恢復期，還能避免浪費和不必要的麻煩。結合自身情況和實際需求，靈活調整購買計劃是關鍵。

• Mayo Clinic
• WebMD
• NHS