骨盆帶怎么用

媽媽使用骨盆帶的正確方法及注意事項

使用方法

1. 雙腳站直，將骨盆帶由前至后環繞。2. 雙手拿住帶子兩端，在臀部兩側交叉后向前拉。3. 將帶子拉至前面后把兩端扣上，盡量綁緊。一般可先在靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處（即屁股最寬的地方）。

配合運動

為達到最佳效果，媽媽最好配合一定運動，戴著骨盆帶做骨盆操。

使用時長

需持之以恒使用骨盆帶，一般堅持5 - 6個月，待效果滿意且確定骨盆定型后再停用。

適用人群及時間

順產媽媽出院后即可使用；剖腹產媽媽需等傷口愈合，一般一個月后使用。

使用注意

1. 骨盆帶請勿直接穿在肌膚上，必須在貼身衣物上使用。2. 穿脫時，注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。

媽媽們正確使用骨盆帶并注意相關事項，有助于更好地恢復身材。