孕婦冬季皮膚干燥瘙癢防治

　　孕媽冬季保養皮膚，首先要考慮是否對胎寶貝有不良的影響，在此條件下再選擇適合孕婦使用的保養品；另外，要保證合理的飲食、健康的環境以及良好的生活習慣，這些都有利于孕期的皮膚保養。

　　1、使用潤膚產品

　　如果皮膚瘙癢情況比較嚴重，準媽媽可以適當的涂抹一些潤膚霜到皮膚上，使得皮膚表面形成一層防止水分蒸發的保護層，以免嚴重的瘙癢不適影響了日常生活。不過，孕媽咪該怎么選擇潤膚產品呢？孕媽咪最好選擇純天然成分的孕期專用保濕產品，有些產品中含鉛、汞等對人體有害的成分，孕媽咪最好不要接觸。此外，根據媽媽網網友分享的經驗，一些天然成分的植物油，對緩解皮膚干燥也有一定效果，最重要的是這些方法不會有副作用，孕媽們可以放心使用。

　　媽媽網網友“jkjouy“：我到了冬天就皮膚干燥，有時候癢得難以入睡，現在每天晚上睡覺前在容易癢的地方抹一層橄欖油，有點效果，癢得沒有那么厲害了。

　　媽媽網網友“小小”：我懷孕的時候，家里有從老家帶來的芝麻油，冬天皮膚干燥了，我洗完澡后試著抹了幾次，效果還挺好的，后來就一直用，用這個方法不用擔心有副作用。

      2、不用太熱的水洗澡

　　孕婦冬季沐浴不宜太頻繁，一般一天一次或者兩次一次為宜，因為過多的沐浴會刺激肌膚。此外，清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，孕婦也可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。洗澡的時候最合適的水溫應該和體溫相近，不能用太熱的水來用力搓澡，太熱的水不但容易傷害皮膚引起皮膚瘙癢，還容易引起宮縮，對胎兒不利。

　　3、飲食上注意補水

　　準媽媽應對冬天皮膚瘙癢，除了做好皮膚表層的護理工作之外，注意飲食也是非常重要的。每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥，多吃一些新鮮蔬菜水果和富含植物脂肪的食物，也對皮膚保濕很有好處。此外，準媽咪冬天一定要少吃麻辣燙、墨魚、咖喱、胡椒粉等一些辛辣刺激、過敏性高的食物，另外一些水果也會有引起皮膚瘙癢的可能，比如：芒果、菠蘿、椰子等。

　　4、加濕空氣

　　室內空氣保持在一定的濕度是一個讓準媽媽的皮膚保持充足水分的一個很好的方式。具體做法有兩種：簡便易行的方式是在屋里放一個加濕器；經濟實用的方式是在房間里邊養一盆水養植物。冬天門窗緊閉對于準媽媽來說壞處很多，準媽媽切記冬天要多喝水且生活在通風環境相對好的室內。

室內放一些水養植物可以增加空氣濕度

　　5、穿著要舒適

　　應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。有的準媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。

　　6、每天盡量保證睡美容覺

　　皮膚的營養和修復主要是在晚上10點至凌晨4點。所以，只有保證充足的睡眠，才能修復皮膚損傷的細胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。另外，孕媽咪平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

　　7、避免長時間的紫外線

　　雖然冬天陽光并不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。

　　需要提醒準媽媽們的是，當遇到較大面積的皮膚瘙癢，且瘙癢嚴重影響生活時，最好到醫院進行檢查，因為并不只有天氣干燥或者過敏會引起皮膚瘙癢，一些臟器性的疾病也有引起皮膚瘙癢的可能。