不同孕周媽媽們的補鐵經驗

wangchunliang（孕晚期）：我每天早上都吃幾顆新疆大棗，另外每周老公會涼拌兩次木耳，還有黃花菜什么的炒菜的時候也會放一些進去。豬肝懷孕只吃過一次，畢竟那東西還是毒素比較高的，不過老師說如果能保證每天吃的，每次吃一兩片就夠了。　　

帶魚丁丁！（孕中晚期）：話說在16周產檢的時候就知道貧血了，當時還發了貼問大家怎么補的！從16周到現在28周產，居然貧的更厲害了！我吃的食補的和鐵片怎么都不管用！大夫說補鐵必須要配合維生素C一起，才能促進吸收，和著我這回真成“白吃”（白癡）了！恰巧我又平時不愛吃水果，更沒吃VC片。根本就都沒吸收！現在我老實了！這周一天吃一次豬肝。每天吃一個蘋果2個橙子！一起補才吸收！多吃點水果蔬菜沒壞處！！

511268512lijie（孕早期）：要是貧血，低血糖，建議熬點紅豆湯或者吃點紅豆豆漿，要是熬紅豆湯的話最好放點黑米，大棗，這些都堆身體有好處，我我剛11周就那樣吃！我還是挺愛喝的，如果能聞紅糖的味也可以在紅豆湯里稍微放點紅糖！缺鐵就稍微多吃點青菜，菠菜什么的，這些都是補鐵的我覺得食補比藥補好，效果更好！你要吃菠菜的話，最好先把菠菜焯一下，去掉草酸，這樣不會影響營養吸收，效果也好！你可以試試！