牛奶燕麥片減肥嗎

牛奶燕麥片是可以減肥的。

首先，牛奶燕麥片的熱量很低，對(duì)人體不構(gòu)成任何影響，并且還能夠給人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。

其次，牛奶燕麥片中含有大量的可溶和不可溶性的粗纖維，能夠大量的吸收人體內(nèi)的膽固醇，并將它排出體外，避免了體內(nèi)脂肪的堆積。

再次，牛奶燕麥片能夠使人產(chǎn)生飽腹感，自然減少了對(duì)其他高熱量食物的攝入，身體自然而然的也就瘦了。

不過(guò)需要注意的是，如果購(gòu)買的是速溶即食燕麥片，熱量就會(huì)很高了，因?yàn)槔锩娴奶欠值群繒?huì)很多。一般建議購(gòu)買需要煮食的生燕麥片或者是快熟燕麥片。