牛奶燕麥片怎么做

牛奶燕麥片的做法很簡(jiǎn)單，將牛奶與燕麥片按照3:1的比例調(diào)和，然后放入微波爐中轉(zhuǎn)2-3分鐘就可以了。吃的時(shí)候用勺子攪拌一下，可以加一些糖來(lái)調(diào)味。

當(dāng)然也可是煮制，鍋中加水，后放入燕麥片煮，接著倒入脫脂牛奶稍微煮一下就可以了。煮的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失得越多，所以看到煮的粘稠了就可以關(guān)火了。

雖然做法很簡(jiǎn)單，但是要做出好吃的牛奶燕麥片還真是不容易，原因主要有：

1、原材料的選擇。燕麥片最好是選擇生燕麥片或者快熟燕麥片，選擇即食燕麥片熱量高、營(yíng)養(yǎng)少。牛奶最好是選擇脫脂牛奶，更有利于減肥。

2、火候。無(wú)論是用微波爐還是用煮鍋，火候都一定要到位，最好是慢火熬制，但是注意把控好時(shí)間。