燕窩營養價值高,男女老少皆可食用以進補。因其可長期食用且無副作用,不少人希望讓孩子從小就吃燕窩。那么,什么時候吃燕窩最好呢?
從長遠來看,越早吃燕窩越好,但并非一出生就能吃。在家庭條件允許的情況下,寶寶半周歲后,可通過添加輔食的方式讓其開始接觸燕窩,之后隨寶寶成長逐漸增加攝入量,從小養成吃燕窩的習慣。長期堅持,有助于提升寶寶的抵抗力和免疫力,使其每天攝取足夠營養成分。
從短期看,即每天何時吃燕窩對人體更有益。一般建議早上和晚睡前進食燕窩。早上洗漱完畢后空腹吃,能讓人體一早吸收足夠營養;晚睡前進食則可在夜間補充人體所需營養物質。
總之,燕窩越早吃越好,每天定時定量,早起和晚睡前都進食燕窩,養成規律,能在身體各階段起到良好的保健作用。