1. 嬰兒米粉添加的最佳時間

嬰兒米粉可以安排在任何一次吃奶的前或后進行添加，即在寶寶吃奶的同一時間段內完成輔食的喂養。需要避免在兩次吃奶的間隔時間內添加米粉，以免影響寶寶的消化和作息規律。

2. 添加嬰兒米粉的注意事項

• 嬰兒米粉不宜與奶粉共同食用，以免影響營養吸收。部分品牌如愛怡樂米粉特別添加了乳鐵蛋白，有助于提高寶寶的抵抗力。
• 剛開始添加米粉時，建議量少一些（約5克），相當于1-2小湯勺，調成漿糊狀讓寶寶嘗試。
• 觀察寶寶是否對米粉過敏，若出現不適，需立即停止喂食并咨詢醫生。

3. 添加輔食的目的

在輔食添加初期，主要目的是幫助寶寶學習吃飯，而非單純補充營養。通過輔食，寶寶可以逐步掌握用舌頭和口腔擠壓、咀嚼、吞咽食物的技能，這是為未來正常進食做準備的重要階段。

4. 米粉沖調方法與水溫建議

• 沖調米粉時，水溫應控制在70℃-80℃，以避免營養流失或米粉不溶解。例如，家庭飲水機的熱水通?？梢詽M足這一要求。
• 特定品牌如特福芬有機米粉需將開水冷卻至50℃，再添加5克米粉攪拌，靜置1分鐘后食用，口感更佳。
• 沖調米粉后不建議再次燒煮，以免破壞水溶性營養物質。

5. 米粉濃稠度的調整

米粉與水的比例可根據寶寶的月齡和適應能力靈活調整。剛開始接觸米粉時，可調得稀一些，待寶寶適應后逐漸調稠。

6. 結論

合理添加嬰兒米粉不僅能幫助寶寶適應輔食，還能為其未來的飲食習慣打下良好基礎。遵循科學喂養原則，確保寶寶健康成長。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）
• 聯合國兒童基金會（UNICEF）
• 美國兒科學會（AAP）