喝小米粥能減肥嗎？

在以瘦為美的當(dāng)下，人們追求極致瘦、好身材，很多人會(huì)舍棄大米飯，選擇其他食物作為減肥餐，小米粥便成了不少減肥人士的選擇。那么，喝小米粥真的能達(dá)到良好的減肥效果嗎？

多數(shù)時(shí)候，無(wú)法維持好身材的關(guān)鍵在于管不住嘴。因此，很多愛(ài)美女性在飲食上頗為講究。小米粥作為常見(jiàn)的餐桌美食，喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？下面我們來(lái)了解小米粥的好處，探究它是否會(huì)使人長(zhǎng)胖。

實(shí)際上，每個(gè)人每天消耗的熱量是固定的，只要每天攝入的熱量在一定標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，就不容易長(zhǎng)胖，食用小米粥也是如此。小米粥較為清淡、不油膩，正常情況下，控制在合理的食用量?jī)?nèi)，不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

結(jié)論：只要控制好食用量，喝小米粥一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但不一定能達(dá)到很好的減肥效果。