寶寶耳朵護理及中耳炎預防指南

1. 及時排出耳朵里的水分

如果寶寶耳朵進水，無論是否出現感染跡象，都應及時排除耳朵內的水分，以避免細菌和霉菌的滋生。

• 將寶寶的外耳輕輕向上及向外拉，使耳道伸直。
• 使用吹風機，保持距離耳朵5-10厘米，選擇暖風或冷風模式，向耳內吹30秒。
• 確保操作溫和，避免過熱或過冷的風直接刺激寶寶耳朵。

這種方法可以有效消除耳道內的溫濕環境，從而抑制細菌和霉菌的生長。

2. 游泳和洗澡時的耳朵保護

• 寶寶游泳時應佩戴柔軟的耳塞，以防止水進入耳朵。
• 選擇干凈衛生的游泳池，不要讓寶寶在骯臟的水域游泳。
• 洗頭或洗澡時，也建議為寶寶佩戴耳塞，以進一步保護耳朵。

3. 耳垢的正確處理

耳垢并不代表“臟”，它具有多種用途，包括提供良性菌的棲息地和防潮功能。

• 耳垢是耳內的天然防御措施，建議不要頻繁使用棉花棒清除耳垢。
• 被耳垢覆蓋的耳道具有一定的防潮效果，有助于保護耳朵健康。

4. 飲食調理及營養補充

當寶寶患有小兒中耳炎時，飲食上需要注意避免刺激性食物，同時補充必要的營養。

4.1 禁忌食品

• 避免食用辛辣、刺激性食品，如姜、胡椒、酒、羊肉和辣椒等。

4.2 必要的營養補充

結論

通過正確的耳朵護理、科學的飲食調理和適當的營養補充，可以有效預防和緩解寶寶耳朵健康問題。

參考來源：世界衛生組織官網、 梅奧診所官網