豬肉芹菜餃子熱量分析

豬肉和芹菜都是營養價值較高的食材，用它們做成的豬肉芹菜餃子營養又可口。然而，不少女士擔心豬肉熱量高，吃餃子會導致肥胖。下面為大家詳細介紹豬肉芹菜餃子的熱量，為廣大女性提供參考。

豬肉芹菜餃子熱量數據

• 以100克可食部分計，豬肉芹菜餃子的熱量是141大卡（589千焦），單位熱量適中。每100克豬肉芹菜餃子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。
• 1只20.0克的豬肉芹菜包子大約有32大卡熱量，其中碳水化合物約25.65大卡，脂肪約3.12大卡，蛋白質約8.56大卡，纖維素約1.19大卡。

熱量綜合分析

雖然豬肉屬于熱量偏高的食物，但芹菜是減肥良菜，起到了調和作用。所以整體上，豬肉芹菜餃子的熱量并不太高，一般人群均可放心食用。而且芹菜功效多樣，與豬肉搭配更是錦上添花。

結論：豬肉芹菜餃子熱量適中，一般人可放心食用，大家不妨動手做一盤嘗嘗。