冬菇燉牛奶的做法及相關(guān)介紹

冬菇不僅嫩滑香甜，還是具有多種保健功效的食材。它能夠防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化，甚至還有抗癌作用，是一種非常健康的保健食品。而牛奶富含鐵、銅和維生素A，這些成分具有美容養(yǎng)顏的作用，可以讓皮膚保持光滑滋潤(rùn)。接下來(lái)，為大家詳細(xì)介紹冬菇燉牛奶的做法。

所需材料

• 牛乳50克
• 香菇2個(gè)
• 蔥白1條

制作方法

1. 將蔥白與香菇一起洗凈，然后切成細(xì)狀。
2. 把切好的蔥白和香菇連同牛奶一起放入瓦盅內(nèi)，采用隔水燉的方式將其燉熟，之后去渣并把湯汁放入容器中。
3. 也可以先把香菇用熱水焯透，再和牛奶一起燉煮半個(gè)小時(shí)。
4. 飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加入少量糖進(jìn)行調(diào)味。

小貼士

• 使用純牛奶制作這道飲品會(huì)比較香，若喜歡不膩的口感，也可以選擇酸牛奶。
• 除了直接用牛奶，還可以用奶粉或鮮奶來(lái)替代。
• 由于香菇很難軟透，所以燉煮時(shí)至少要慢火燉煮3個(gè)小時(shí)。

綜上所述，冬菇燉牛奶制作方法簡(jiǎn)單，且兼具冬菇和牛奶的營(yíng)養(yǎng)與功效，是一款值得嘗試的養(yǎng)生飲品。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，此為常見養(yǎng)生食譜經(jīng)驗(yàn)分享。