薏米仁的食用注意事項

某知名品牌的廣告宣傳語中有一句“不要太瘦哦”，媽網想引用這句話跟媽友們說，物極必反，雖說薏米仁有其益于人體的功效作用和豐富的營養，還能幫到愛美的女性朋友們健康減肥，但是媽友們也不要忽略了薏米仁不益于人體的一面。下面我們就看看薏米仁的食用注意事項，媽友們在食用過程中，規避了這些事項，就能放心享用薏米仁了。

薏米仁味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。但是，薏米仁也不能多吃，多吃會引起副作用。

1、薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

2、孕婦不宜食用薏米仁。薏米仁性微寒，其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產，尤其是孕早期三個月更要慎食。建議產完兩周后再吃，薏米性微寒，且有些人吃薏米會有不良反應，所以酌情食用。

3、薏米仁的性質微寒偏涼，因此，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質虛弱，身體水分不足，常出現嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據中醫學的“去性取用”原則來選擇適當的藥材搭配。